Schnellkraft, Sprungkraft, schnelle Beine

27. Februar 2015

Hallo liebe Keeper und Kollegen,

Hier noch eine Einheit für Schnellkraft, Explosivität, Sprungkraft und schnelle Beinarbeit. Als Warm up ein Paar komplexe Varianten von Fussballtechnik und zentralle Bälle – Auftaktbewegung, Fangtechnik und Stabiliät des Körpers in der Grundstellung.

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